Parlons plaisir

25 janvier 2015

Le 16ème, 17ème et le 18ème jours.

Premier craquage pour le 16ème jour. Je n'avais pas faim mais la fatigue et le stress ont été très fort. Par conséquent, j'ai mangé. Bon, je connais mon mécanisme. Premier repas plaisir pour le 17ème jour Je me suis levée tard et je devais voir une amie...

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22 janvier 2015

Les 14 et 15èmes jours

Je repris une alimentation normale avec un petit moment plaisir avec deux bonbons à la menthe. Pour le reste, c'est reparti en faisant attention. Je suis contente de moi.

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21 janvier 2015

11, 12 et 13èmes jours

Après avoir passé avoir mangé des pâtes et du riz, aujourd'hui, je continue tout doucement dans ce rythme pour éviter de contrarier mon estomac. Mais j'ai repris de petits moments plaisirs au moment où ma faim s'est faite ressentir : pomme, compote et...

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17 janvier 2015

9ème et 10 ème jours

Un peu plus fatiguée hier mais au niveau des repas, j'ai bien fait en sorte de prendre en compte ma faim et ma satiété. J'ai plutôt bien réussi. Je vais lacher un peu mon boulot ou le week-end prochain pour mettre en place mon cahier de cuisine que je...

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14 janvier 2015

8ème jour

Quand la faim nous tiens ou pas! Durant le 7 ème je n'ai pas eu très faim, par conséquent, j'ai suivi le principe du régime "plaisir/ plaiz"! Tu ne mange pas tant que tu n'a pas faim (estomac qui te le dit). Je n'ai pas mangé le soir puisque je n'ai pas...

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12 janvier 2015

7ème jour

Cela s'installe petit à petit! Je me concentre depuis hier sur ma faim pour mieux savoir quand mon corps le demande. A quel moment c'est mon estomac qui réclame ou une envie? Il faut que je bosse aussi sur un carnet de recettes comme je l'avais dit! notamment...

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10 janvier 2015

5ème et 6ème jours

On peut dire que je me suis fait plaiz! J'ai mangé avec plaisir et ca me fait un bien fou. J'ai pris le temps de manger et ça change tout! On retrouve le goût des saveurs et ca calme la faim et nous amène à sentir la satiété. Cerise sur le gâteau, j'ai...

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9 janvier 2015

4ème jour

J'ai pris conscience de ma satiété comme je le disais cela sera long! Car quand j'ai faim, je me demande comment réguler pour ne pas aller au delà de la satiété! Ca viendra avec le temps, c sur mais pour le moment, je dois me concentrer sur ce que dis...

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8 janvier 2015

3ème jour

Pour la lecture du livre, je verrai ca plus tard! Sinon, j'ai ressenti hier et ce, depuis longtemps, la sensation de satiété avec mes fameux légumes! :-) ! Premier bon point! Je vais donc continuer dans ce sens!

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7 janvier 2015

2ème jour

En peu de mots : repas frugal! Mais délicieux! Oui! délicieux! J'ai fait le jeu d'entendre le cri de la faim. J'ai cette chance d'aimer les légumes donc je me suis fait plaisir avec une macédoine de légumes accompagnés de gruyère et d'un steak. et le...

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